Nesta aula vais poder explorar o teu condicionamento físico, força e mobilidade. Uma combinação perfeita entre movimentos funcionais variados e alta intensidade.
As nossas aulas de grupo têm capacidade reduzida para garantir que és acompanhado e desafiado a todo o momento, e que a tua segurança é colocada em primeiro lugar.
SEMPRE!
60 min
Divididos em aquecimento, técnica e mobilidade para execução dos exercícios que compõe o treino do dia, e por fim o WOD, com as devidas adaptações (regressões e progressões dos mesmos!).
700 Kcal
Podes queimar até 700 Kcal.
É simples: quanto mais trabalhas, mais calorias queimas!
10 pes.
A capacidade máxima das aulas é de 10 pessoas.
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Horário:
Seg a Sex:
6h-21h
Sábado: 9h-12.30h