Prepara-te para te tornares um guerreiro de ginástica. Será
Muito? Talvez tu só queiras realizar a tua primeira Pull-up ou Handstand Push-up, mas
esta ainda é a aula para ti. O nosso programa de ginástica é projetado para dominar os
fundamentos e segue ciclos de treino com diferentes pontos de foco, mas todos voltados para te tornar incrivelmente forte nos movimentos de peso corporal que o Squad Cross te pode oferecer.
45 min
Técnica e mobilidade para execução dos exercícios, adaptações e evolução nos mesmos
10 pes.
Capacidade máxima das aulas até 10 pessoas.
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- Marcação de aulas
- Registo dos tempos/resultados wod’s
- Registo das cargas/PR
- Gestão dos Treinos
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Horário:
Seg a Sex:
6h-21h
Sábado: 9h-12.30h